Psikoterapist Lara Mangan

  “Kişi, kendi karanlığının farkında olmadıkça, onu dışarıya yansıtır ve kader der buna. Bu, onun kendi yaşamı değil, gölgesinin yaşadığı hayattır.” Carl Gustav Jung Kendini bilmek, yalnızca olumlu yönlerimizi tanımakla sınırlı bir süreç değildir. Gerçek bireysel farkındalık, Jung’un "gölge" kavramıyla tanımladığı, bilinçdışımızda bastırdığımız ya da kabul edemediğimiz yönlerimizle yüzleşmeye başladığımızda başlar. Gölge, bizim bilinçli benliğimizin görmek istemediği, bastırdığı, utandığı ya da reddettiği duyguların, arzuların ve eğilimlerin toplamıdır. Ne var ki, bu yönler tamamen yok olmaz; yalnızca bilinçten gizlenir. Ancak, başka birinin davranışlarında, tarzında ya da varoluş biçiminde bu bastırılan taraflarımız tetiklendiğinde, içimizde yoğun bir rahatsızlık, öfke ya da küçümseme ortaya çıkar. Bu yönler yok olmazlar. Bir kenarda sessizce dururlar ve çoğu zaman, hiç beklemediğimiz bir anda başkasının davranışında, duruşunda ya da cesaretinde tetiklenirler. İçimizde tan...

 Terapi odasında en sık duyduğum cümlelerden biri şudur: "Onu seviyorum ama neden beni bu kadar zorlayan biri oldu?" Bu söz, ilk bakışta bir çelişki gibi görünür. Sevgiyle zorluk nasıl yan yana gelir? Oysa bu tam da ilişkilerin doğasına dair önemli bir gerçeğe işaret eder: Derin bağlar sadece mutluluk getirmez; aynı zamanda büyüme, yüzleşme ve dönüşüm alanıdır. İnsanlar ilişkilerden genellikle huzur, şefkat ve onay bekler. Bu beklentiler oldukça insani olmakla birlikte, sevgi bağının sunduğu tek şeyler değildir. Sevdiğimiz kişi, farkında olmadan bize en kırılgan yönlerimizi, iyileşmemiş yaralarımızı gösterebilir. Onunla kurduğumuz yakınlık, çoğu zaman iç dünyamızdaki eksik parçaları görünür hale getirir. Böylece sevgi, yalnızca huzur veren bir alan olmaktan çıkar; bir aynaya dönüşür. Psikoloji biliminin önemli kuramlarından biri olan bağlanma kuramı da bu durumu açıklar. John Bowlby’nin çalışmalarına göre, çocuklukta bakım verenlerimizle kurduğumuz ilişkiler, yetişkinlikte...